Biodanza voor iedereen | Dansen met Vera in Zaandam en omgeving

Biodanza ochtendles 12/12
2023-12-12 09:45 - 11:15 (Europe/Amsterdam) | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK
Ook dit najaar lekker dansen op dinsdagochtend met Vera in Zaandam. Met name voor mensen die kennis willen maken met biodanza.
We dansen vanuit ons gevoel. Biodanza is een systeem dat het niet nodig maakt om te denken tijdens de les. We dansen niet met pasjes, maar dansen onze eigen dans, onze eigen expressie van dat moment. Ik neem je mee in het vinden van jouw eigen ritme. Vandaaruit stem je je af op de anderen als we samen dansen.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.

Biodanza en stembevrijding - december
2023-12-09 10:30 - 17:30 | Het Groene Veld, G.J. Scheurleerweg 212, Amsterdam, 1027 BA
Expressie geeft leven – biodanza en stembevrijding!

Alle verrukking van het leven komt van binnen uit. We nodigen je uit op een ontdekkingstocht naar alles in jezelf, perfect, imperfect, bekend en onbekend, alles doet ertoe. Gewoon jezelf zijn, zonder je best te hoeven doen, iedere klank en iedere beweging is een perfecte expressie van wie jij bent. We gaan ons potentieel niet alleen verkennen maar ook vergroten. We gaan onszelf verrassen en verrijken. Zomaar jezelf laten zien is ook kwetsbaar. Heel snel kunnen gedachten komen van wat de ander er wel niet van vindt, vinden ze me nog wel leuk? Diep in onszelf willen we allemaal gehoord en gezien worden, erbij horen, liefde ontvangen en liefde geven. Om de stappen te durven nemen om authentiek te zijn, je niet in te houden, maar ook jezelf niet overschreeuwen, te handelen uit zelfrespect, eigenwaarde en zelfliefde.
Deze workshop is een blijver, steeds optimaal genieten en ook nu weer 2 dagen Biodanza en Stembevrijding. Je kan beide dagen meedoen, en je kan er ook voor kiezen om maar 1 dag mee te doen. We dansen een dagdeel en een ander dagdeel gaan we met stembevrijding nog vollediger onszelf uitdrukken. We sluiten waarschijnlijk af met Mantra-zingen waarin onze “gelijkheid” doorklinkt en doorvoeld kan worden. De volgorde kan nog aangepast worden.
Voor koffie, thee en lekkers wordt gezorgd. Je neemt zelf iets mee voor de lunch om te delen. Zo maken we samen een mooi buffet van diverse gerechten.
Praktische informatie:
Zaal open: 10 uur.
Start: 10.30 uur.

In de ochtend is er, na een korte kennismaking, biodanza door Vera.
In de middag stembevrijding door Titia.
De middag sluiten we af met mantra zingen onder begeleiding van Titia.
We zijn klaar tussen 17.00 en 17.30 uur

Je komt van buiten meteen in de zaal binnen, ons verzoek is om daar meteen je straatschoenen te verwisselen voor pantoffels/dikke sokken.
Koffie, thee, lekkers en fruit zullen klaarstaan.
Lunch met potluck: graag zelf iets te eten meenemen om te delen, dan maken we een rijk lunchbuffet samen.
Zelf borden en bestek meenemen en een plastic zak om alles weer vuil mee terug te nemen. Kopjes zijn wel aanwezig.

Bijdrage: 70 euro. Voor mensen uit mijn wekelijkse biodanza groepen: 60 euro.
Graag vooraf aanmelden en betalen bij Titia (zie cc): stuur ons een email met jouw aanmelding (je kunt op deze mail antwoorden.). Je ontvangt van Titia dan een email met rekeningnummer.
Docenten: Vera Reijns – Biodanza en Titia Bloemhof – Stembevrijding en Mantrazingen,

Biodanza avondles 5/12
2023-12-05 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP
Wekelijkse les op dinsdagavond van 19.30 tot ca 21.15 uur. Ook op 5 december (bij voldoende belangstelling).
De les is open voor ervaren en beginnende dansers. Na afloop is er thee voor wie wil.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.

Biodanza ochtendles 5/12
2023-12-05 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK
Ook op 5 december lekker dansen op dinsdagochtend met Vera in Zaandam. Met name voor mensen die kennis willen maken met biodanza.
We dansen vanuit ons gevoel. Biodanza is een systeem dat het niet nodig maakt om te denken tijdens de les. We dansen niet met pasjes, maar dansen onze eigen dans, onze eigen expressie van dat moment. Ik neem je mee in het vinden van jouw eigen ritme. Vandaaruit stem je je af op de anderen als we samen dansen.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.

Friday Night Feeling Good - december
2023-12-01 20:00 - 22:30 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP
Iedere eerste vrijdag van de maand verzorgen Vera en Minco een Feel Good Biodanza avond.

Deze vrijdagavond een nieuwe biodanza special met Minco, Anneke en Arnold aan de Oostzijde 355 in Zaandam. Kom je meedansen?

Voor mensen met een krappe beurs is de entree op 1 december €10,00. Feels Good in deze donkere dagen. Wil jij ook bijdragen? Dat kan! Stort een vrijwillige bijdrage in onze spaarpot en maak het mogelijk voor iemand om mee te dansen. Bijdragen kan via de website:
Https://fridaynightfeelinggood.nl
Tot vrijdag!

Feeling Good betekent voor ons warm en prettig, genieten, laagdrempelig en toch fijnzinnig en betekenisvol. Friday Night Feeling Good geeft je de kans om te dansen met verschillende docenten en deelnemers. Iedere Friday Night Feeling Good krijgt daardoor een eigen kleur, met altijd een Good Feeling. Kortom: een heerlijke dansavond voor iedereen!
Na de Vivencia is er gelegenheid om samen thee te drinken en te snoepen van mooi opgemaakte fruitschalen.
Om 19.30 gaan de deuren open, om 20.00 begint de avond en om 23.00 uur sluiten we gezamenlijk af met de mensen die er nog zijn. Locatie :

de Oostzijde 355 in Zaandam.
De kosten zijn 20 euro enals je bij Vera of Minco lesse volgt krijg je korting. Ga naar de webiste van FridayNightFeelingGood om je in te schrijven.

Biodanza avondles 28/11
2023-11-28 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP
Wekelijkse les op dinsdagavond van 19.30 tot ca 21.15 uur.
De les is open voor ervaren en beginnende dansers. Na afloop is er thee voor wie wil.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.

Biodanza ochtendles 28/11
2023-11-28 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 21/11
2023-11-21 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 21/11
2023-11-21 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 14/11
2023-11-14 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 14/11
2023-11-14 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 7/11
2023-11-07 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 7/11
2023-11-07 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK
Ook na de herfstvakantie lekker dansen op dinsdagochtend met Vera in Zaandam. Met name voor mensen die kennis willen maken met biodanza.
We dansen vanuit ons gevoel. Biodanza is een systeem dat het niet nodig maakt om te denken tijdens de les. We dansen niet met pasjes, maar dansen onze eigen dans, onze eigen expressie van dat moment. Ik neem je mee in het vinden van jouw eigen ritme. Vandaaruit stem je je af op de anderen als we samen dansen.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.

Friday Night Feeling Good- november
2023-11-03 20:00 - 22:30 | Buurtkamer Kadoelen Nathan F. Israelw eg 3A, Amsterdam, Kadoelen Nathan F. Israelw eg 3A, Amsterdam
Deze vrijdag verzorgen Vera en Nathalia een Feel Good Biodanza avond. Het thema van deze biodanza-avond is “laat je bewegen door de wind“.
Feeling Good betekent voor ons warm en prettig, genieten, laagdrempelig en toch fijnzinnig en betekenisvol. Friday Night Feeling Good geeft je de kans om te dansen met verschillende docenten en deelnemers. Iedere Friday Night Feeling Good krijgt daardoor een eigen kleur, met altijd een Good Feeling. Kortom: een heerlijke dansavond voor iedereen!
Na de Vivencia is er gelegenheid om samen thee te drinken en te snoepen van mooi opgemaakte fruitschalen.

Om 19.30 gaan de deuren op en, om 20.00 begint de avond en om 23.00 uur sluiten we gezamenlijk af met de mensen die er nog zijn. Locatie:
Buurtkamer Kadoelen
Nathan F. Israelweg 3A
Amsterdam Noord
De kosten zijn 20 euro enals je bij Vera of Minco lesse volgt krijg je korting. Ga naar de webiste van FridayNightFeelingGood om je in te schrijven.

Biodanza avondles 31/10
2023-10-31 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 31/10
2023-10-31 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK
Lekker dansen op dinsdagochtend met Vera in Zaandam. Met name voor mensen die kennis willen maken met biodanza.
We dansen vanuit ons gevoel. Biodanza is een systeem dat het niet nodig maakt om te denken tijdens de les. We dansen niet met pasjes, maar dansen onze eigen dans, onze eigen expressie van dat moment. Ik neem je mee in het vinden van jouw eigen ritme. Vandaaruit stem je je af op de anderen als we samen dansen.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.

Biodanza en stembevrijding
2023-10-22 10:30 - 17:30 | Het Groene Veld, G.J. Scheurleerweg 212, Amsterdam, 1027 BA
Biodanza en stembevrijding! Expressie geeft leven – Dag 1

De seizoenen inspireren ons om mee te bewegen met veranderingen die inherent zijn aan het leven zelf.
Een dag waarin nieuwsgierigheid en een open houding je ruimte kan geven om te ervaren hoe het met je is. De ruimte om toe te laten wat losgelaten mag worden en wat je graag wilt behouden.
We houden graag vast aan dat wat we kennen, dat geeft een gevoel van veiligheid. Vasthouden is vaak rigide, geeft een tunnelvisie, dan is het meer een vastklampen. Dat dan doen we vaak uit plichtsbesef, schuldgevoel of angst. Het is anders als het een keuze is uit passie. Wat als we nog alleen dat zouden doen wat ons echt plezier geeft, vervulling? Wat doe je dan niet meer en wat nog wel?
Laat je inspireren op deze dag.

Wat vertelt jouw stem je?

Wat beweegt er in jouw lichaam?

Praktische informatie:
Zaal open: 10 uur.
Start: 10.30 uur.

In de ochtend is er, na een korte kennismaking, biodanza door Vera.
In de middag stembevrijding door Titia.
De middag sluiten we af met mantra zingen onder begeleiding van Titia.
We zijn klaar tussen 17.00 en 17.30 uur

Je komt van buiten meteen in de zaal binnen, ons verzoek is om daar meteen je straatschoenen te verwisselen voor pantoffels/dikke sokken.
Koffie, thee, lekkers en fruit zullen klaarstaan.
Lunch met potluck: graag zelf iets te eten meenemen om te delen, dan maken we een rijk lunchbuffet samen.
Zelf borden en bestek meenemen en een plastic zak om alles weer vuil mee terug te nemen. Kopjes zijn wel aanwezig.

Bijdrage: 70 euro. Voor mensen uit mijn wekelijkse biodanza groepen: 60 euro.
Graag vooraf aanmelden en betalen bij Titia (zie cc): stuur ons een email met jouw aanmelding (je kunt op deze mail antwoorden.). Je ontvangt van Titia dan een email met rekeningnummer.

Graag tot daar!
Lieve groet,
Titia en Vera

Docenten: Vera Reijns – Biodanza en Titia Bloemhof – Stembevrijding en Mantrazingen.

Biodanza avondles 17/10
2023-10-17 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 17/10
2023-10-17 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 10/10
2023-10-10 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 10/10
2023-10-10 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Friday Night Feeling Good- oktober
2023-10-06 20:00 - 22:00 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP
Iedere eerste vrijdag van de maand verzorgen Vera en Minco zelf, of samen met andere Biodanzadocenten, een Feel Good Biodanza avond.
Feeling Good betekent voor ons warm en prettig, genieten, laagdrempelig en toch fijnzinnig en betekenisvol. Friday Night Feeling Good geeft je de kans om te dansen met verschillende docenten en deelnemers. Iedere Friday Night Feeling Good krijgt daardoor een eigen kleur, met altijd een Good Feeling. Kortom: een heerlijke dansavond voor iedereen!
Na de Vivencia is er gelegenheid om samen thee te drinken en te snoepen van mooi opgemaakte fruitschalen.
Om 19.30 gaan de deuren open, om 20.00 begint de avond en om 23.00 uur sluiten we gezamenlijk af met de mensen die er nog zijn.
De kosten zijn 20 euro enals je bij Vera of Minco lesse volgt krijg je korting. Ga naar de webiste van FridayNightFeelingGood om je in te schrijven.

Biodanza avondles 3/10
2023-10-03 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 3/10
2023-10-03 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 26/9
2023-09-26 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 26/9
2023-09-26 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 19/9
2023-09-19 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanza ochtendles 19/9
2023-09-19 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK

Biodanza avondles 12/9
2023-09-12 19:30 - 21:15 | Zaandam, Oostzijde 355, Zaandam, 1508 EP

Biodanzales dinsdagochtend
2023-09-12 09:45 - 11:15 | FluXus, Westzijde 168,, Zaandam, 1506 EK
Ben jij meer een ochtendmens? Op dinsdagochtend kun jij je dag helemaal goed laten beginnen met mijn wekelijkse biodanzales.
Juist ook voor mensen die kennis willen maken met biodanza start ik deze nieuwe groep.
Practisch:

We dansen in kleding waarin je je lekker kunt bewegen. In de winter zijn laagjes handig. We dansen het liefste op blote voeten, maar schoentjes met zachte zooltjes kan ook.
Voor en/of na de les is er gelegenheid om koffie/thee te drinken.

Biodanza is geschikt voor iedereen: zowel jong en oud, man en vrouw, lenig of stram. Je kunt ook prima genieten van Biodanza als je beperkingen hebt. Het gaat namelijk niet om goed of fout, mooi of lelijk, het gaat erom te genieten van de muziek en het bewegen, jouw dans is altijd uniek en altijd goed. In die ontspanning kan je uit je hoofd, in je lijf het transformerende proces toelaten. Danservaring is niet van belang.
